명상이란 무엇일까요? 단순히 눈을 감고 가만히 앉아 있는 것만이 아닙니다. 사실, 많은 사람들이 명상에 대해 오해를 하고 있고, 그로 인해 시도조차 하지 않는 경우가 많습니다. 아마 여러분도 과거에 '명상'이라는 단어를 들었을 때, 너무 어렵고 복잡하게 느꼈던 경험이 있지 않나요? 🤔 저도 처음에 시도해봤을 때 '이게 진짜 효과가 있을까?'라는 의문이 가득했었어요. 하지만 제가 경험한 다양한 명상 방법을 통해 여러분께 쉽게 접근할 수 있는 몇 가지 방법을 추천해드리려 합니다. 명상 방법 추천이 필요한 분들을 위해, 각기 다른 스타일의 명상을 소개해 보겠습니다.🧘♂️ 명상의 기본: 호흡 명상명상 방법 추천의 첫 번째로, 호흡 명상을 소개합니다. 호흡 명상은 가장 기본적이고 접근하기 쉬운 방법이에요. ..
