🏡 집에서 하는 요가의 매력요즘은 많은 사람들이 다양한 이유로 집에서 시간을 보내고 있습니다. 그런 와중에도 자신을 돌보는 시간을 갖는 것은 정말 중요합니다. 개인적으로, 저는 집에서 하는 요가가 이러한 자기 관리의 훌륭한 수단이라고 생각합니다. 요가는 단순한 운동이 아닌, 몸과 마음을 조화롭게 만드는 예술입니다. 요가를 시작하면서 느낀 점은, 몸의 긴장이 풀리고, 스트레스가 확 줄어든다는 것이었습니다. 여러 가지 자세와 호흡법을 통해 나 자신과 대화하는 시간을 가져볼 수 있습니다.특히 집에서 하는 요가는 자신의 스케줄에 맞춰 유연하게 할 수 있다는 점에서 큰 장점이 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 짬을 내어 요가 매트를 펼치고 명상하는 순간은, 마치 작은 방이 나만의 평화로운 공간으로 변하는 듯한 느낌..
